家庭でできる「クールビズ」についてご紹介します

「みんなに届け！みんなで広げよう！COOL CHOICE！」
地球温暖化を防ぐために私たちが普段の生活でできる「賢い選択」、「COOL CHOICE」を私、東園恵が
ご紹介していきます。
今回は、暑い夏も地球に優しいライフスタイルを推進する、家庭でできる「クールビズ」についてお話します。
環境省が推進する部屋の温度28度で、環境に優しく、快適に、お家で過ごす３つのポイントを、ここではご紹介します！
まず一つ目！

「一つの部屋に集まって、一家団らん、エアコン稼働も一台に心がけましょう。」

せっかく設定温度を28度にしても、それぞれの部屋で何台も動いている状態だともったいないですよね。
エアコンはなるべく一台に心がけ、使っている時は冷やした空気をのがさないようにドアや窓をしっかり閉めましょう。そして、エアコンのフィルターはこまめに掃除しましょう！
フィルターは意外にホコリや汚れがたまりやすく、掃除をしないと効きが悪くなり、余計な電気を使ってしまいます。それにカビが発生の原因にもなります！フィルターの掃除の目安は「２週間に一度」こまめに掃除すれば、快適に過ごせるだけでなく、消費電力の削減にもつながるので一石二鳥です！
エアコンに加えて扇風機を効果的に使い、部屋の冷たい空気を循環させると、冷房の効率を上げることができます！
また、エアコン買い替えの際は省エネ性能の高いものを選ぶと、より環境に優しい暮らしができますよ。

続いて、二つ目！

「グリーンカーテンでお部屋を涼しい木陰にしましょう！」

森の中では空気がひんやりして涼しく感じますよね。グリーンカーテンを作れば、森の中にいるような心地良さをお家で再現することができます。
窓からの直射日光を約80%カットしてくれるグリーンカーテンは、部屋の温度の上昇を防ぐのに最適です。
ゴーヤやアサガオなどの植物を育てて作る「グリーンカーテン」、ぜひチャレンジしてみてください！

最後に、三つ目！

「夏野菜で身体の中からクールダウンしましょう！」

ナスやキュウリ、トマトなどの夏野菜には、水分とカリウムがたっぷり含まれます。
たくさんの水分により、身体にこもった熱をとり、ほてりを抑える効果があります。
また、夏野菜に含まれるカリウムは、夏に不足しがちな栄養素の一つなのでしっかり摂取し、夏バテを予防しましょう！加えてカリウムは高血圧やむくみもとってくれますので、夕方足がむくむ、足がだるい、といった方にもおすすめです！
この夏は、旬の夏野菜をたくさん食べて、おいしく健康に、そして体の中から涼しく乗り切りましょう！

あなたも未来の地球のために「COOL CHOICE」に賛同して、できることから、無理なく楽しく始めてみませんか？詳しくは「COOL CHOICE」のホームページをご覧ください。

今回は「クールビズ」についてご紹介しました。